Depois de perder a esposa em um assalto em São Paulo, em 2022, Jorge Shimabukuro enfrentou a depressão e decidiu mudar a forma como encarava a vida. Hoje, aos 71 anos, ele mantém uma rotina de treinos, segue alimentação regrada e hoje soma mais de 152 mil seguidores no Instagram, onde compartilha a própria trajetória de superação.
Na época, pai de dois filhos, ele buscou na corrida uma maneira de aliviar a dor. “Eu pensava que queria ter ido no lugar dela. Mas eu tinha dois filhos para cuidar, precisava ser forte. Comecei a correr e me sentia bem quando eu ficava muito cansado, ofegante, no meu limite mesmo, a ponto de passar mal”, contou ao QG Globo.
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Foi durante uma corrida até a exaustão que percebeu a necessidade de reverter o sofrimento. “Por que estou fazendo isso comigo? Se estou aqui, tenho que viver bem, e não ficar me maltratando”, relembrou.
A partir daí, Jorge passou a treinar com regularidade, entrou em academias, participou de corridas de rua e ajustou a alimentação com apoio profissional. Hoje, ostenta 9% de gordura corporal e recebe elogios constantes. “Carinha de 40, no máximo”, comentou uma seguidora em suas redes.
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Com o tempo, a prática trouxe benefícios físicos, emocionais e também novos relacionamentos. Ao lado da atual companheira, Aline Ha, ele mantém a disciplina como parte fundamental da rotina. “É uma alimentação saudável e light. Fritura eu já não como há muito tempo e refrigerante também não tomo mais, e evito açúcar no dia a dia também”, disse, ressaltando que ainda se permite pequenos prazeres em datas especiais.
“O esporte me salvou e pode salvar outras pessoas também. Eu nunca imaginei que estaria com esse shape aos 71 anos. Estou vivendo o meu auge. Convido as pessoas mais velhas a se exercitarem. A idade não é problema. A atividade física auxilia na longevidade. Quando você exercita, você acumula mais horas de vida para gastar lá na frente”, declarou.
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