Gravidez sem enjoo: conheça a “loaded water” que virou sucesso entre as mamães (Foto: Instagram)
Lauren Cody Hoffman, mãe e criadora de conteúdo, desenvolveu um método inovador para aliviar as náuseas persistentes que enfrentou durante a gestação de seu primeiro filho. Ela apelidou sua solução de “loaded water” – uma água enriquecida com ingredientes específicos para tornar o consumo mais agradável e eficaz na redução do enjoo o dia todo.
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Em busca de ajuda, Lauren Cody Hoffman recorreu a um tratamento de acupuntura no Heal LA com a Dra. Jessica Sharratt, especialista em cuidados pré-natais. Apesar de testar terapias alternativas e suplementos, ela sentia náuseas constantes. Ao ser questionada sobre hidratação, confessou que água pura era “genuinamente repulsiva”, o que a levou a procurar maneiras de melhorar o sabor e os benefícios do líquido.
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Em vez de beber água simples, a médica sugeriu que ela adicionasse eletrólitos para reforçar a hidratação. De imediato, Lauren Cody Hoffman relatou sentir menos enjoo e mais energia. A reposição de sódio, potássio e magnésio mostrou-se essencial para equilibrar os fluidos corporais durante a gravidez.
Para deixar a receita ainda mais atrativa, a criadora passou a utilizar Poppi, uma bebida gaseificada à base de ingredientes naturais, conferindo leveza e sabor. Além disso, às vezes acrescentava pedaços de frutas frescas no copo, criando uma bebida funcional que ajudava a manter o corpo hidratado e nutrido.
Segundo Lauren Cody Hoffman, a gravidez exige tanto esforço do corpo quanto correr uma maratona diariamente. “Bastava uma leve desidratação para o enjoo piorar muito”, explica. Com a “loaded water”, ela conseguiu manter um nível constante de conforto, sentindo menos mal-estar e mais disposição.
Outro recurso valioso durante a gestação foi o gengibre. Hoffman ralava o gengibre fresco, colocava em água quente e usava como chá. Pesquisas apontam que compostos do gengibre podem atenuar náuseas, tornando-o um remédio natural reconhecido para aliviar o enjoo matinal.
Após compartilhar sua experiência no TikTok, Lauren Cody Hoffman formou uma comunidade de mães adeptas da técnica. “Criamos as ‘LW girls’ e fazemos uma sessão de perguntas e respostas no Instagram toda segunda-feira”, conta. A troca de dicas gerou novas amizades e até encontros para caminhadas, prova de que soluções simples podem transformar a experiência da gravidez.
